誰にでもできる！お金のかからないダイエット法

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唾液に含まれる消化酵素

食べ物をよく噛むことで脳に「満腹感」をもたらすことは誰もがご存知だと思います。
他にもダイエットに効果的なことがあります。それは「唾液」です。

唾液の中には炭水化物を分解するアミラーゼや脂質を分解するリパーゼという「消化を助ける酵素」が含まれています。
これらは「消化酵素」と呼ばれ、食べたものを消化するために不可欠なものです。

つまり、唾液は食べ物の消化をサポートしてくれます。

よく噛んで唾液を分泌しよう

食べ物をよく噛むことによって、より多くの唾液が分泌されます。
そしてよく噛むことは脳に満腹感をもたらします。

ということは、よく噛むことでダブルのダイエット効果があるということです。

また、自分の唾液の中の消化酵素を使うことで
内臓への負担も軽くなり、命の元と言われる自分の体内の酵素を沢山使わずにすみます。

噛むこと＝ダイエット＝長寿

素敵！お金がいらないダイエット法、美容法、健康法です。