食を正すと健康になり、健康になると美がオマケに付いてきます

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心・食・動・健・美

はじめまして。「Plimmy（プリミー）」公式ライターの会田 奈央（あいだ なお）です。
私はマクロビ、ローフード、自然食や粗食などを学びました。

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Nao Aidaさん(@nao.aida)がシェアした投稿 – 2017年 7月月9日午後11時39分PDT

免疫学、予防医学、自然治癒学などから健康法を取り入れ
メンタルなどの心のあり方、適度な運動、筋肉を意識をさせる方法、
そして、良いイメージングを大切に免疫力を高める －奈央メソッド－「食健美講座」を確立しました。

自分自身は勿論、家族、友達、受講生の皆様の健康のお手伝いをさせて頂いてます。

食健美講座の食の前には「心」、後ろには「動」が隠れてます。
ですので、本来ならば「心食動健美講座」になります。

食を正すと健康になり、健康になると美がオマケに付いてきます。

心と食と適度な運動のバランスがとても大切です。
どれかが欠けること＝健康から遠ざかること です。

私たちは食べたものからできている

私たちは誰もが６０兆個の細胞で出来てます。

そしてその細胞は、私達の口にしているもの以外では出来てません。
貴方も貴方の過去の食べ物で出来てます。

そして今食べてるものは未来の貴方を作ってます。

そう思うと食を少し大切にしたいと思いませんか？

これから少しづつ健康に良い事を書いて行こうと思います。

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Nao Aidaさん(@nao.aida)がシェアした投稿 – 2018年 9月月21日午後5時29分PDT